Como a terapia pode te ajudar

O espaço terapêutico é um lugar seguro, onde você poderá trabalhar seu autoconhecimento e melhora da autoestima explorando seus sentimentos, pensamentos, comportamentos e auxiliando na compreensão de si mesmo. 

A terapia pode te auxiliar com gestão de emoções, auxiliando no reconhecimento e manejo da raiva, tristeza, ansiedade, dentre outros. Resolução de conflitos: a terapia oferece ferramentas para que você consiga enfrentar e resolver conflitos pessoais ou interpessoais, melhorando seus relacionamentos. Também ajuda na mudança de padrões, te auxiliando a identificar e modificar comportamentos prejudiciais. Além disso, a terapia pode te auxiliar na definição de metas, promoção do bem-estar, prevenção de doenças, desenvolvimento de habilidades sociais e com a compreensão dos padrões familiares. Além disso, a terapia funciona como suporte, oferecendo apoio emocional em momentos difíceis, te auxiliando a passar e lidar com perdas, traumas ou transições de vida, sendo possível também reduzir os sintomas de transtornos.

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